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ホリスティックな活動

ヨガ・瞑想

2,000円

ホリラボのヨーガ瞑想クラスは

講師をお呼びして毎週火曜日に開催しております。



ヨーガ瞑想クラス  講師 川口 直美


どなたでもお気軽にご参加ください!

​少人数で、ひとりひとり丁寧に指導いたします。​



​呼吸とともに、心身の滞りを解消し、流れを整えていきましょう。



呼吸を整え、身体を整え、健康を維持し、

思考や感情に気づいていくプロセスを通して、

その人本来のあるがままの姿に気づいてゆきます。



これが、ヨーガ本来の目的である『ほんとうの自分』に戻ること。



クラスでは、ヨーガの基本システムに従い、

  • アーサナ(さまざまなポーズで体を動かす)
  • プラーナヤマ(呼吸法)
  • 短い瞑想

をバランスよく体験していただけます。

 


​※アーサナは、現在、さまざまなヨガと名のつくものがたくさんありますが、

それらほぼすべてのスタイルのルーツである、近代ヨーガの父・T.クリシュナマチャリア師が伝えたものを指導します。

ハタヨガをベースに、呼吸をガイドとして行うアーサナは、まるで祈りのようでもあります。

動きはいたってシンプル。​

​だから奥が深いのです。

体がカタいとか柔らかいとかに関係なく、誰にでもできる動きです。



対象:初心者から上級者まで。

   中学生以上、年齢は関係なく、どなたでも。

   ドロップイン、沖縄への旅行の際に体験されるのも歓迎です。

   持病のある方、妊娠中の方、ご相談ください。



日時:毎週火曜日 午前10:00〜11:30

場所:Ryukyuホリスティックラボ(那覇の奥武山公園のすぐ近くです)

 ※1階が自動車修理の奥武山自動車商会のビルの2階になります。

   外階段で2階までお越しください。

*お車でお越しの際は、近隣駐車場へお停めください。



料金:1回2,000円 

   回数券(5回分の料金10,000円で6回分、無期限)もあります。

​ご予約はカート、またはお電話、メールにて受け付けております。

※ヨガマットのレンタル(一回100円)あります。