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ホリスティックな活動

ヨガ・瞑想

2,000円

ホリラボのヨーガ瞑想クラスは

講師をお呼びして毎週火曜日に開催しております。



ヨーガ瞑想クラス  講師 川口 直美


どなたでもお気軽にご参加ください!

​少人数で、ひとりひとり丁寧に指導いたします。​



​呼吸とともに、心身の滞りを解消し、流れを整えていきましょう。



呼吸を整え、身体を整え、健康を維持し、

思考や感情に気づいていくプロセスを通して、

その人本来のあるがままの姿に気づいてゆきます。



これが、ヨーガ本来の目的である『ほんとうの自分』に戻ること。



クラスでは、ヨーガの基本システムに従い、

  • アーサナ(さまざまなポーズで体を動かす)
  • プラーナヤマ(呼吸法)
  • 短い瞑想

をバランスよく体験していただけます。

 


​※アーサナは、現在、さまざまなヨガと名のつくものがたくさんありますが、

それらほぼすべてのスタイルのルーツである、近代ヨーガの父・T.クリシュナマチャリア師が伝えたものを指導します。

ハタヨガをベースに、呼吸をガイドとして行うアーサナは、まるで祈りのようでもあります。

動きはいたってシンプル。​

​だから奥が深いのです。

体がカタいとか柔らかいとかに関係なく、誰にでもできる動きです。



対象:初心者から上級者まで。

   中学生以上、年齢は関係なく、どなたでも。

   ドロップイン、沖縄への旅行の際に体験されるのも歓迎です。

   持病のある方、妊娠中の方、ご相談ください。



日時:毎週火曜日 午前10:00〜11:30

場所:Ryukyuホリスティックラボ(那覇の奥武山公園のすぐ近くです)

 ※1階が自動車修理の奥武山自動車商会のビルの2階になります。

   外階段で2階までお越しください。

*お車でお越しの際は、近隣駐車場へお停めください。



料金:1回2,000円 

   回数券(5回分の料金10,000円で6回分、無期限)もあります。

​ご予約はカート、またはお電話、メールにて受け付けております。

※ヨガマットのレンタル(一回100円)あります。

月1うるま市勉強会inうるみん・・・2時間程

1,500円

 

毎月1回、うるま市で開催している勉強会です。

子育て中のママ、ホメオパシーに興味ある方、初心者の方でもお気軽に参加できます。

情報交換の場となって楽しむ勉強会です。

 

うるま市近郊の方どうぞ!

開催日、時間等は毎月変わりますので、お問い合わせくださいませ。

 

うるみん和室にて開催しています。小さなお子様、授乳中の方にも安心です。

(うるみん使用料は参加者の人数で割りますので毎回変動あり・・・おひとり数百円です)

 

ショッピングカート、またはメール、お電話にてご予約いただけます。

当日、直接うるみんに来られても大丈夫です。

 

*急な用事等で講座がナシになる場合もございますのでご確認願います。

ホリラボ健活塾・・・年間講座(月1開催)

48,000円

定員10名

詳細はお待ち下さい。

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